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六朝烟水寒
内容简介: 任何使人变得更好的巨变背后都有每天的低难度改变,蕞大的危险其实是无所行动。生活美学大师枡野俊明在书中介绍了如何在100天之内改变自己,不是通过高难度的行动,而是每天很微小的简单任务;并且深度讲解了如何将散乱的微行动系统规划起来,以真正使我们获得成长与改变。微小行动也许只需要30秒,而这30秒能够改变你的一整天。 作者简介: 枡野俊明 一个热爱生活的老头儿。 《时代周刊》年度影响力人物! 北京大学、康奈尔大学、多伦多大学演讲导师,哈佛大学客座教授;荣获哥伦比亚大学“特别成就奖”,同时也是该校的荣誉博士。 枡野俊明一生致力于研究生活美学,当代日本枯山水的主要代表人物,日本禅僧大师日本古刹建功寺第18代主持。《微行动》是其生活美学系列的代表作,畅销100万册。 部分摘录: 发现另一个自己——寻找己身之内的主人公 主人公[1]具有无限的可能性 最为自由,最为轻松地生存,重要之处在于不断评定自己是何样的,禅林有这般教诲。 己身之内存在另一个自己。这个自己相比平时的自己更为自由,拥有更多的可能性。实则此人方才是原本的自己。存在于己身之内的才是真实的主人公。 主人公一词本是禅语。有一知名僧人自唤主人公,复自应诺,自问是否清醒,复自应诺[2],一味重复,如此自问自答。 在社会上,无论何人都担负某些职责。或是工薪族,或是人母,或是中华料理店大厨也好,此等都是自己一事,确无错误。不过,实则还存在另一个自己,那人方才是己身之内的主人公。 如此,也请你唤醒另一个自己。 不因未发生之事烦恼——不安是指无实体之物 不安究竟在于何处 达摩大师[3]为禅宗之初祖,得其衣钵真传之弟子名唤慧可[4]。 某次,慧可向达摩大师坦白自身烦恼。 我心时常充满不安,能否请您为我拂除。 慧可如此倾诉后,达摩大师说道: “可,那便由为师代为拂除。因此,可否请你先试着使那些不安现于眼前。你若是可使当下有的诸多不安列于眼前,那为师必将代你拂除。如此,尝试使之现形。” 听闻此言,慧可方才注意到。 存于心中,名为不安之物,实际是无实体之物。 畏惧并执着于无实体之物,这是何等空虚之事。 未发生之事并无必要烦恼。仅仅考虑当下正发生之事便可。 不安基本是由你内心擅自造出之物,并不具备实体。 享受工作——工作方可使自己成为主人公 喜悦常存己身之内 随处做主,立处皆真[5]——临济宗禅师常在修行者面前说的话语。 在自己所处的境遇或立场中,时常尽全力努力,埋头其中使自己成为主人公。 若以这般态度对待世事,所有人均可遇见真实,可从其中发现无上的喜悦。其含义正是如此。 竭尽全力享受眼前之事的人,可借其与之后的良缘相连。多数情况下,以眼前之事为契机,方可促成令人享受之事。 当下所处之处,当下所得之职,今日所遇之人,些微偶发事件……不知其中何者将成为契机。无论如何都应当活在当下。[最新电子书免费分享社群,群主V信 1107308023 添加备注电子书] 尝试仅仅专注其间——无所拘的强大力量 无念无想——空乏其心,不置心于一处 有一禅语云,无念无想。一言以蔽之,便是无心。空乏其心,不置心于任一处。 不做种种多余的考虑,使心意集中于当下应做之事。由此,人可发挥出绝佳的力量,是谓如此教诲。 关于剑术的蕴意,江户时期的名僧泽庵禅师[6]有说明如下:与剑士对手相对时,心思其肩留有破绽,则为其肩所制;心思其臂留有破绽,则为其臂所制;心念取胜,则为取胜之念所制。与其如此,不如全然不置心于任一处。即使将气力集中于一点,也不置心于任一处。此乃剑之蕴意。 即使思及集中精神工作,也大多会思虑,距离休息还有几分钟,或是这项工作委实无趣。反之,即使休息日游玩之时,工作之事也便会浮现心头。 就眼前之事,试着仅仅专注其间。如此,便有令人惊讶的力量产生。 不拘泥于眼前之物——工作骤然变得愉快的思考方式 一日不作一日不食 在禅的概念中有一思考方式,工作并非劳动而是作务。 原本印度佛教不从事任何生产活动,僧众仅以托钵乞食为生。通过他人布施得到食物,也便可称为作务。 不过佛教传至中国后,中国僧众于深山之中建造寺院。无法逐一下山托钵乞食,因而僧众开始自耕田地,自种作物。便是说,种植作物同样也是修行。因为劳作(作务)是最为重要之事,所以若未行劳作也便不得进食。这便是指名为百丈怀海[7]的和尚所留下的话语,一日不作一日不食。 每日工作时,我们易于只顾追逐眼前工作或眼前利益,不过就工作的本质而言,私以为上述思考方式方才合适。 难道不是如此思考,方可真正遇见工作的喜悦吗? 不归因于人——机缘与运气涌来的思考方式 这份工作也是一次相遇 在公司的工作中,若有很快得到成果的人,也便应有难以得到成果的人。试问其中差别究竟在于何处。 人与人之间基本不存在能力上的差别。 那么若说区分结果之处何在,那便正是埋头工作时的心意。 绝非华而不实,众多伟人都曾说过此话。不论何种事宜,都应当对被交予工作之事抱持感激的心意。应当将遇见这项工作看作幸福之事。 当作为人工作,因而会感觉工作难办,会有厌恶的情绪涌出。修禅也是同样道理。为何每早要为人清扫庭院,思及此处的那一瞬间,修行便会失去意义。 人们所行之事都有其宝贵意义。若要发现这般意义,那便应当首先成为工作的主人公。工作的主角是自己,若以这般思考潜心其中,不论何种工作也都可成为无可替代的工作。 不与人比——思及当下的工作不适合自己时 世事唯有坚持难 当下的工作方才与自身的天性相合。如此思考之人非常幸福。 与此相反,究竟是这份工作适合自己,还是另有其他更适合自己的工作。难道多数人不是这般感想吗? 对于人们来说,确有适合与否之分。 然而,也确有只能坚持之事。 所谓僧人的修行,是指早起、扫净庭院、诵经……每日重复相同之事,不过在这重复之中方才有其学问。 若有气势,便可开始何事;也便可简单结束何事。不过,唯有坚持一事困难。假如,思及不适合自己的同时岁月流逝,如此难道不是正在变得适合吗? 人们会无意识地与他人比较。或是思及邻居的职业令人羡慕;或是因看到有能之人而情绪低落。不过,最终还是应重复适合自己之事,如此方可得到幸福。 不追求自己没有之物——满足于当下 得到结果的最佳捷径 夏炉冬扇——夏天的火炉与冬天的扇子,指当时并无必要之物。即使无法立刻派上用场,派上用场之时也必将到来,是谓静待时机的重要性。 虽统称工作,但若有仿佛光鲜为周围人所艳羡的工作,也便有朴实不引人注意的工作。若同样要做,便意欲做显眼的工作,如此考虑也是人之常情。 不过,从事光鲜工作之人,按理说也并非起初如此。当下的光鲜,正是踏实重复朴实工作的结果。 乍看无用之事,反复之后却可结成一个结果。当下努力之事,一件都不会多余。 是否有人肯做这项工作,上司如此说。毕竟是朴实的工作,谁都不肯举手答应。此时方才应试着说出,请交给我。 当真希望你成为拥有如此心态之人。 偶尔试着停止考虑——构思潜藏之处 自心之间隙产生之物 不做任何考虑的出神状态。有意识地达到如此状态应当并非易事,甚至对于修禅的僧人而言也很困难。 然而,若尝试回顾每日,便可发现无意识中曾处于如此状态。 仰望天空,感叹云朵之优美,出神眺望。于是忽地回神,困惑于方才自己曾做何思考。 请务必珍惜这般瞬间。 为了工作等事宜意欲拿出构思时,不论何人都倾向于拼死绞尽脑汁。思考之事纵使一瞬都不会放下,只是一味持续思考。 不过,若意欲创作出不错的构思,如此反而会起反作用。 所谓构思或灵感,实际在于心之间隙,存在于思考与思考的夹缝中。 为将心引向这思考的夹缝,应当珍视不做任何考虑的时间。
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