《共情的边界》[克里斯蒂娜·罗丝·埃勒][azw3+epub+mobi][无损]

在现实生活中，你有没有过以下表现：

• 能够很容易察觉别人的情绪和感受，以至于经常被当作倾诉对象……
• 对细微的刺激很敏感，会关注到很多人注意不到的细节，以及周围环境的异样……
• 对信息深度加工，简单来说就是“内心戏太多”……
• 需要很多独处时间来恢复能量、“冷却技能”，尤其是在经历一天的刺激过载后……
• 经常被音乐、电影等艺术作品深深打动，与创作者产生高度共鸣……
• 如果你在阅读上面的话时，心里想的是“这说的不就是我吗”，那你可能就是一位共情者，即高敏感人士。
  

共情本是一种特别美好的品质和能力。遗憾的是，由于缺乏一定的技巧去把控自己以及他人的情绪，许多共情者的高敏感能力不仅没有成为他们“天赐的礼物”，反而成了一个诅咒。要想解决这一问题，关键就在于把握好共情的边界，区分自己与他人的情绪，灵活而开放地对待情绪，如此才能享受充满活力且内心平衡的生活。

作者介绍：

克里斯蒂娜·罗丝·埃勒（Christine Rose Elle）是一名生活教练、在线课程创作者、艺术家、设计师与共情达人。她充满激情，始终在帮助人们通过视觉创意、美的艺术来表达他们自己的个性、专业与创造性。

译者简介：胡军生，江西峡江人，心理学博士，毕业于北京大学心理学系。现任中国心理学会人格心理学专业委员会委员，北京大学老龄问题研究中心特聘副研究员，武汉大学哲学学院心理学系副教授，主要从事人格与社会心理学、老年心理学方面的研究。