《一本书读懂中医养生》[孙建光][EPUB][中亚]

   古往今来，健康和长寿一直是人们美好的向往和追求。早在远古时代，人们就在长期的生产生活和医疗实践中，有意识地尝试各种养生保健的方式，并为我们积累了宝贵的经验财富。随着社会的发展和文明的进步，养生越来越被人们所重视，中医养生也成为世界预防保健医学上的一朵奇葩。

中医是一门治病的科学，更是一门防病和养生的科学。从《黄帝内经》开始，中医学就把养生防病作为主导思想，提倡“不治已病治未病”“上工治未病”。

治病始于防病，防病有赖养生。“养生”二字，最早见于《庄子·内篇》中的《养生主》一文。庄子在文中提出，养生之道重在顺应自然，忘却情感，不为外物所滞。所谓“生”，即生命、生存、生长之意；所谓“养”，即保养、调养、补养之意。“养生”的内涵，一为提升生活的质量，二为延长生命的时限。