《女养肝，男养肾》[吉军][EPUB][中亚]

    现代社会，竞争无处不在，压力无处不有，因此无论男人或是女人，从身体到精神都经历着巨大的考验。看看我们身边，忙碌的工作、不规律的饮食、经常性的熬夜……都成了家常便饭。殊不知，就是这些再平常不过的生活方式，正在慢慢吞噬我们的健康。可惜的是，很多人却没有意识到这些，往往到了疾病缠身的时候才追悔莫及。
事实上，只要我们平时注意保养，防患于未然，许多疾病都是可以避免的，拥有健康的身心也不再是什么难事。那么，如何保养身体、预防疾病呢？
对此，必须特别指出：自古男女有别，男人和女人不仅在生理结构上不同，在心理特点及行为方式上也有差异，因此男人和女人在养生防病上也应各有侧重。
传统医学认为，“女人一生以血为重”，女人的一生都要养血，而“肝藏血”，所以女人要注意养肝；“男人以肾为先天”，男人的成长过程也是肾精的生、盛、衰、败的发展过程，因此男人一生以养肾为主。药王孙思邈在《千金要方》中说：“男子贵在清心寡欲以养其精，女子应平心定志以养其血。”清代名医叶天士也提出：“女子以肝为先天。”这些都明确告诉我们：男女养生要有不同偏重，女人重在养肝，男人重在养肾。
的确，女人一生所经历的月经、怀孕、生产、哺乳等生理过程，都需要肝血的参与才能完成。此外，女人属阴，心事较多，肝气容易郁结，气滞则血瘀，这容易使女人容颜失色、疾病缠身。所以，养肝是女人健康的根本。
而对于男人来说，养肾则比养肝更为重要。因为男性的腺、性、精、育都与肾精有着密切的关系。再加上男人由于生活压力大、工作忙、应酬多，易使肾脏受到或多或少的损伤，肾虚便成了男人的常见问题。所以，男人要想精力旺盛、身体健康，就必须养肾。
那么，女人该如何养肝，男人又该如何养肾呢？