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[健康/运动] 《脏腑养生五行掌》[茹凯][EPUB]

TA的每日心情

	擦汗 2024-4-21 22:01

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四海五湖身

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dr.zfb 发表于 2023-9-3 21:49:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

为了让大家迅速体验中华健身养生学的科学内涵与文化魅力，体悟中华养生文化的精神内涵，共同维护与提高我们的生命的品质，我从许多优秀的传统健身术中精选了在历史上产生广泛效用的6种经典功效与大家分享：
易筋经——禅心武道，易筋洗髓
五禽戏——象形取意，仿生超越
六字诀——吐故纳新，调经理脏
八段锦——医道卫生，文武兼修
五行掌——内功养生，运化五脏
太极拳——心松意圆，元气导引

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